HONNAN MERÍTEK ENERGIÁT
Az energia csendesen érkezik, ha a napban van fény, víz és emberi hang
Alvás
Ha jól alszom, kevesebbet vitatkozom a világgal és magammal. Az alvás az első vitaminos fiókom.
Reggeli fény
A fény nemcsak a szemet ébreszti. Arra emlékeztet, hogy a napnak van kezdete, és a kezdetnél nem kell rohanni.
Normális étel
Nem csodaétel, nem drága, nem nagy ígéretekkel. Csak olyan étel, amely után a test nyugodt.
Víz
Egy pohár víz sokszor többet tesz, mint a harmadik kávé. Ezt mondom magamnak, és néha mégis elfelejtem.
Séták
Odakint kiegyenesednek a gondolatok. Nem mindig vidámabban, de többnyire tisztábban jövök haza.
Kíváncsiság
Új recepteket tanulok, olvasok, kérdezek a fiatalabbaktól. A kíváncsiság nem engedi, hogy a lélek összegömbölyödjön.
Emberek
A jó emberek olyan fények, amelyeket nem kell felkapcsolni. Egy beszélgetés néha jobban táplál, mint az ebéd.
7 szokásom egy energikusabb naphoz
- 1.Nagyjából ugyanakkor kelek, még szabadnapon is.
- 2.Kávé előtt megiszom egy pohár vizet.
- 3.Legalább tíz percet nappali fényben töltök.
- 4.Egyszerű reggelit eszem, amit értek.
- 5.Úgy mozgatom a testem, ahogy aznap tudom.
- 6.Hagyok egy csendes sarkot a napban.
- 7.Este megköszönök egy apró dolgot.
Ezen a weboldalon személyes tapasztalataimat, mindennapi szokásaimat és általános jellegű gondolataimat osztom meg. A tartalom nem orvosi tanácsadás, és nem helyettesíti az orvos vagy más képzett egészségügyi szakember személyre szabott ajánlásait.